المعرة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

المعرة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
المعرة نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك Empty كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

مُساهمة من طرف حسين الخميس 24 يونيو 2010 - 21:29

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
================



إذا كنت تعاني من:


· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .



فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصابة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
إذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة
إذا كان عندنا ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلدينا نقص في فيتامين الدين
وسنجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

اللهم اشفنا وعافنا وارحمنا واغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات آمين رب العالمين.
حسين
حسين
عضو جديد
عضو جديد

ذكر
العمر : 39
البلد : سورية-معرة النعمان ,دير الشرقي
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
عدد المشاركات : 31
تاريخ التسجيل : 21/02/2010
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك 15781610

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك Empty رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

مُساهمة من طرف mh1994 الجمعة 25 يونيو 2010 - 14:10

مشكوررررررررررررر أخي العزيز
mh1994
mh1994
مشرف برامج
مشرف برامج

ذكر
العمر : 30
البلد : سوريا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : متفائل
عدد المشاركات : 408
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
الأوسمة الممنوحة : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك Member
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك 15781610

http://www.shbabalnuman.tk/vb

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك Empty رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

مُساهمة من طرف omar95 السبت 26 يونيو 2010 - 19:20

مشكور بس لو مغير الخط كان أحسن برأيي
omar95
omar95
نائب المدير العام
نائب المدير العام

ذكر
العمر : 29
البلد : سوريا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
عدد المشاركات : 992
تاريخ التسجيل : 18/10/2009
الأوسمة الممنوحة : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك 1187177599
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك 15781610

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك Empty رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

مُساهمة من طرف عبدوغريب الثلاثاء 9 نوفمبر 2010 - 19:01

مشكور اخوي وعمر انتي بعد كل التعب اللي تعبو الزلمي تركت كل المغزى وطلعت على الخط
المهم مشكور وجزاك الله كل خير

عبدوغريب
عضو جديد
عضو جديد

ذكر
العمر : 30
البلد : سوريا
العمل/الترفيه : عازف غيتار
المزاج : مروق
عدد المشاركات : 41
تاريخ التسجيل : 21/03/2010
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك 15781610

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى