؟؟ فوائد بعض انواع الخضار ؟؟

[size=16]فوائد البصل :

1/ غني بالفيتامينات والاملاح المعدنيه .
2 / قاتل للجراثيم وخاصة التي تستوطن الفم والامعاء .
3 / يساعد على تحديد نسبة السكر في الدم .
4 / فاتح للشهيه ويكافح الالتهابات الهضميه .
5 / ينشط عمل القلب والاوعيه الدمويه .
6 / يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز الهضمي .

فوائد القرنبيط :

1 / غني بالفيتامينات والاملاح المعدنيه .
2 / يساعد في تخليص الجسم من السموم .
3 / يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع .
4 / يعمل على استقرار نسبة السكر في الدم .

فوائد الثوم :

1 / غني بالفيتامينات والاملاح المعدنيه .
2 / يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض .
3 / يكافح امراض القلب .
4 / يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول .

فوائد الجزر :

1 / يحتوي على كميه كبيره من الكالسيوم .
2 / يحتوي على فيتامين e , c , d
3 / منظف ومقوي للاسنان .
4 / يحتوي على هرمون نافع جدا في علاج اعراض السكري .
5 / له خواص المضادات الحيويه .
6 / يساعد في شفاء قرحة المعده .
7 / يمكن استخدامه طعاما ودواءا في علاج التهابات الكلى .
8 / وهو مقوي للنظر .

فوائد الزنجبيل :

1 / له نفس التاثير الذي يحدثه فيتامين ب6 في الحد من الغثيان الذي يصيب المراه في بداية الحمل .
2 / قدرته على التاثير على عملية الهضم .
3 / مضاد جيد للتقلصات العضليه اللااراديه .
4 / يستعمل لتوسيع الاوعيه الدمويه .
5 / هاضم وطارد للغازات .
6 / مهدئ للمعده .

منـــــــــقول

[/size]